锣鼓叮咚响连天，大家一起走上前，表演一段三句半，开篇！
今天专门聊老年，老当益壮记心间，延年益寿目标坚，开言！
饮食清淡是首选，油腻烟酒放一边，健康习惯在嘴边，清淡！
清晨广场活力现，慢跑做操走得欢，舞姿优美笑开颜，锻练！
生活烦恼总不断，心态乐观天地宽，心平气和少忧烦，悠闲！
早睡早起睡眠甜，睡前泡脚身更暖，勤换衣物常洗涮，习惯！
老友相聚话当年，琴棋书画趣味添，花鸟鱼虫相伴玩，乐颠！
常晒太阳肩舒展，定期体检莫等闲，有病及时去医院，早看！
热闹之处去转转，出门游玩心放宽，旅游要趁身体健，早玩！
学习知识不间断，看书读报把梦圆，紧跟时代永向前，充电！
时刻警惕防诈骗，小利莫贪别犯险，食药真伪细查验，防范！
留好积蓄保安全，老屋住着心也安，欲望适度不贪念，早办！
邻里之间常照面，互帮互助暖心田，关系融洽乐连连，友善！
品德高尚做模范，技艺传承勇承担，优良家风永流传，点赞！